суббота, 28 ноября 2009 г.

Всё для бритья кхм....он говорит,что у него кожа оч. чувствительная..... сумка и

аррр...
столько к декабрю-январю подарков купить нада!!!!1
а у меня в голове ни одной идеи....
человеку №1 (к 25ому декабря) на др. вот что ему можно подарить? ему 38. он не пьёт виски-вино-коньяк. Парфюм он себе недавно новый купил. Всё для бритья кхм....он говорит,что у него кожа оч. чувствительная..... сумка и кошелёк у него есть (есть и другие он сейчас носить не будет), запонки-галстуки он не носит. часы -не вариант (т.к его часы дороже моего опеля,а купить ему часы лучше тех что у него есть я не могу).....фак...что же ему подарить..... "давайте подарим ему книгу".... телефон....кхм....карбон его вполне устраивает...(
.....?.....фак.мальчикам проще придумать подарок для девочки.
человеку №2 (к празднику НГ) ..... ну ладно, тут достаточно купить себе вот это подсказанное feel_desire и отпраздновать НГ.
человеку №3 на ДР (т.е брату) .....аааа!!!что дарить брату?! ладно...ему мы купим что-нить гломурное.благо он носит галстуки и запонки...
человеку №4 на ДР (т.е мне!) ..... а что Настенька получит на Др?! фак...я об этом совсем не думала.((

четверг, 26 ноября 2009 г.

26

Дождь. Во всех проявлениях уже 2-ю неделю. Меня радует эта погода, потому что она совпадает со мной. И еще, для ноября просто жарко. М-да...жарко...дождливо...
Второй день в Купчино я просто пробиваюсь в дверям, чтобы поехать стоя. Мне уже порядком надоели стоящие у дверей и желающие сесть в какой-то состав позже. Это издевательство.
Сегодня выпала в легкий осадок, когда зашедший с каким-то чемоданом чувак, встал и достал из него большую книгу и стал ее читать. Может мне тоже энциклопедию в метро почитывать?!
Я ехала в автобусе, метро, глубоко забыв окружающих. Мне было просто хорошо...я еще была в состоянии нежности...и плюс, я слушала Гессла и невольно пела с ним...этот Гессл умеет добавить позитива во все.
А сегодня просто особенный день...особенный...
Да-да...для тебя...именно поэтому день и особенный.

Йога -> расслабление

После семинара 22-24 октября у меня было истощение сил, мышцы не ныли, нет (и это правильно), но еле таскала ноги и ныли то ли вены, то ли "глубинный слой мышц". Так и было: только соберусь с силами - позанимаюсь, напрягая все что можно - ноют ноги, слабость. Так что решила себя жалеть и вообще не напрягаться.
Во-первых, большая часть работы была сделана уже во время семинара: правильное положение стоп, ног, начала замечать мышцы между лопаток, взаимосвязь работы разных частей тела в асанах и др. Т.е. на этом "эволюционном скачке" можно было продолжать работать, на новом уровне. Раз многие асаны этого уровня стали стабильными и удобными, можно было не рваться вперед к экзотическим загибам, а искать другие принципы работы, ощущения в привычном.
Во-вторых, прочитала книгу В. Бойко "Йога. Скрытые аспекты практики". Этот автор как раз осуждает метод Айенгара "напрягитесь сильнее, еще сильнее, давите пяткой в пол!" и т.д. В. Бойко дает подробные описания, какая внутренняя работа происходит в асанах. Начинаешь понимать, почему не нужно форсировать асаны, ведь цель - расслабление тела и сознания в процессе выполнения асан, а не сама конечная форма. Человек становится более гибким, здоровым и может выполнять более сложные асаны как раз за счет того, что он расслабляется, прислушивается к своим ощущениям и дает телу самому "подаваться" еще на миллиметр, еще - никаких волевых усилий.
Примерно так я и практикую сейчас, ничего через силу.
Все же начинающим, может, и не помешало бы первое время делать асаны с максимальной отдачей. Это хитрый психологический и физиологический фактор, не имеющий прямого отношения к йоге: многие не способны испытывать уважения к своим занятиям, если они не напрягаются и не преодолевают себя (повседневная привычка), плюс многие хотят немедленный результат, и уставшее тело даже ноющие мышцы как ни странно могут их удовлетворить. К тому же, когда человек предельно устает, ум все-таки расслабляется, а от физ. нагрузки улучшается общее самочувствие. Так что, на мой взгляд, йога для начинающих - это по сути фитнес, только в статических позах, а не в движении, и по возможности с нестесенным дыханием (однако большинство пыхтит, краснеет и закатывает глаза). Для начального уровня выбираются наиболее безопасные, но трудоемкие "стоячие" асаны. Пройдя эту начальную адаптацию, человек физически крепнет и готов к "более правильной" "ненасильственной" работе. Я так это понимаю и собираюсь преподавать.
:Р Для этого моего "более зрелого" периода характерно: стабильность и равновесие в стоячих асанах; ощущение пустоты в животе, особенно в наклонах вперед и назад, живот как будто прилипает к позвоночнику; свободное, легкое дыхание; более бережное отношение к себе (так, в Сарвангасане стою пару минут всего, с одеялом под плечами, и перестаю "упорствовать", как только становится неудобно; в Ширшасане тоже стою до первых ощущений и шатаний, пару минут, благодаря подсказке В. Бойко, что о стену нужно опираться только одной согнутой ногой, а не обеими, стою уже уверенно, даже с ощущением невесомости). Также уделяю больше внимания Пратьяхаре :Р, т.е. отвлечению ума от внешних объектов и в данном случае концентации на ощущениях в теле (всегда было сложно, как только попытаешься так сделать, обнаруживаешь, что на самом деле в голове анархия и беспредел!).
Особо важное изменение: область между лопатками и грудная клетка
Посмотрев видеосеминар Елены У. "Прогибы" я поняла, что при прогибах назад нельзя "ломать" поясницу и как нужно правильно этого избегать (работа бедер, раскрытие таза и грудной клетки). Вот, наслаждаюсь плодами)) Получаю удовольствие. И замечаю, что с каждым разом грудная клетка раскрывается больше.
Вообще понимать, какие части тела нужно напрягать/выгибать, а какие беречь/расслаблять, я стала лишь с самостоятельной практикой - с августа, когда я стала читать описания асан в книге Гиты Айенгар "Йога для женщин". В последнее время это понимание из теоретического становится все более практическим - частью практики, почти автоматической.
Потихоньку подбираюсь к пранаяме. В ней еще важней не делать натужных движений ради усиления вдоха/выдоха/задержки дыхания и др.
Наконец-то стало удобно сидеть с прямой спиной!

Artistic foundation of bonsai design

http://www.andyrutledge.com/book/

Лучшая из известных мне книга по теме формирования деревьев бонсаи. В отличие от многочисленой около-бонсайной литературы, здесь формирование рассматривается не с агротехнической стороны, а с точки зрения восприятия зрителем конечного результата.


вторник, 24 ноября 2009 г.

Впечатлительность.

Я очень впечатлительна. И вот что из этого следует:
1. Я не могу смотреть/слушать о всяких болячках/болезнях/крови и пр. На судебную медицину и БЖД не ходила совсем, даже зачет за меня подружка сдавала. Потому что когда я это вижу/слышу об этом - у меня (пытаюсь подобрать нужное слово) атрофируются что-ли все мышцы. Становится невозможно сидеть, руки не держат ручку...
2. Мне сняться яркие наполненные содержанием сны. Увидела мышку, змею (тех, кого боюсь), посмотрела ужастики - сон будет аналогиным...Могу даже закричать... Случилось что-то хорошее - значит и во сне все будет на отлично. Воббще, по моим снам кино можно снимать ;))) Так, вчера я посмотрела фантастический детектив (со мной в главной роли), о том, о розске пропавших людей. А знаете как они пропадали??? Их снимали на специальный телефон, и они переносились из реального мира в мир виртуальный - становились героями компьютерной игры... Честно говоря, было интересно ;)))
3. Я очень хорошо помню значимые события в своей жизни - помню общую картинку, запахи, свои чувства и эмоции, и различныедетали: одежду, окружающих, место...
4. Захватывающий фильм/книга заставляют меня верить в реальность происходящего. Самый яркий пример - "Пункт назначения". Солярия и машин-лесовозов боюсь... Очень боюсь...
А впечатлительны ли Вы?

А! Мучас грасиас!

Раз уж сию заявку не приняли, то не вижу ничего страшного в том, что бы выложить ее сюда. Тем паче, что наш прекрасный кОнусятко сдела мне большую радость - и выполнил ее.
Конусятк, спасибо тебе! Оно прекрасно!
Пишет Гость: 19.11.2009 в 15:31
Занзас| Вария| Хранители Вонголы. Свадьба Варийского Босса. "Кто пригласил этот мусор?"
URL комментария
Все в этой жизни происходит внезапно. И вот нависла эта самая внезапность на Вонголой в тот самый день, когда тиран и деспот, великий повелитель Вари и адский сотона в одном лице, и так можно было перечислять до утра, Занзас решил жениться. Бедняжка Леви с утра пафосно сжигал во дворе конверты с неизвестным содержимым, то и дело роняя брутальную мужскую слезу. Сквало нервно глотал валидол, узнав о своем чудесном повышении до личной прачки будущего наследника Великой и Ужасной Варии. Суперби был гордым мечником, способным в любой момент выразить накопившийся негатив в лицо периодически наглевшего босса. Но говорил же ему Луссурия, что мотоциклетные шлемы не только берегут прическу, но и защищают от непредвиденных капризов судьбы, хотя по сравнению с капризами Занзаса, капризы судьбы уже давно могли подавать заявление о занесении в красную книгу. «Бьет, значит, любит!» - успокаивал Сквало Луссурия, но что-то, а точнее глупое хихиканье второго, подсказывало, что демократии здесь не было, и не будет.
Решил Занзас жениться, а заодно и провернуть все под стать дисциплине Могучей и Беспощадной Варии. В то же утро были разосланы розовые музыкальные открытки с голосовым сообщением почетного тенора Отряда Убийц, в которых содержались приглашения. Кто распорядился пригласить Десятого со своей кучкой хранителей, оставалось только догадываться. А Девятый и Емицу, странно хихикая, всячески опровергали сей факт.
В доме Савады Цунаеши всё началось утром, как раз в тот момент, когда Гокудера в очередной раз пытался доказать свое исключительное право быть рукой, ногой и костылем Десятого. Утренней почтой в дом заглянул Емицу, торжественно объявляя сыну, что у него появился шанс аргументировать превосходство не только своих глубоко внутренних и непознанных качеств, но и совершить свою первую дипломатическую миссию. Конечный пункт назначения был тактично упущен. Идея была воспринята на ура. Явное негодование вызвал лишь Цуна, целенаправленно уползающий под общий шум в сторону открытой двери. Это был первый и последний раз, когда Гокудера позволил себе такую изысканную роскошь, как оспорить мнение Десятого и помогать Ямамото заталкивать его в самолет.
Все вышло случайно, хотя так и планировалось. Счастливый Емицу гордо подвел свою будущую надежду японской дипломатии к жениху. Цуна подозревал, Цуна догадывался, что долгое отсутствие папаши на родине могло пагубно сказаться на его чистой отцовской любви. Но принести себя в жертву во имя порчи личного праздника босса Варии. А тем временем у Занзаса созрел всего на всего один вопрос:
- Кто пригласил этих идиотов?
- А это.. Куплетисты! - нашелся с ответом подошедший на помощь Девятый.
- Ну, тогда пусть работают, - пожал плечами Занзас и удалился на свое законное кресло. Занзас любил праздники, он не любил, когда их портят. Но с годами у Девятого, похоже, развилось странное хобби.
Сказано - сделано. Уже в полдень Вонгола под предводительством Внешнего Советника допевала десятую песню из репертуара непризнанного поэтического гения Леви А Тана, посвященную брачующимся. В честь праздника Занзас решил не заострять внимание на голосовой подборке, а конкретно на полном отсутствии слуха у обладателя виднеющейся из-за спины Емицу рыжеватой шевелюры.
С каждым бокалом виски грудь у невесты становилась все больше, а лица куплетистов все менее знакомыми. Даже нытье Цуны «мне стыыыыыдно» откуда-то из-под стола, не могло испортить Занзасу любование закатом и предчувствие любования другими чудесами природы, хорошо затянутыми в корсет.
- Стыдно тому, у кого видно! - издевательски протянул Бельфегор, просовывая под скатерть кусочек свадебного торта. Поговаривали, что гордость Сквало не позволила ему мириться с новой должностью, поэтому он скрылся в лесу, прихватив с собой Ямамото. Тренироваться. Что еще-то в лесу вечером делать.
- Гостей - наверх! - властно распорядился Занзас перед уходом ко сну. - Куплетистов - в амбар!
- Как же в амбар? - изумился Девятый, чувствуя обиженный взгляд Цунаеши у себя на затылке и динамитную шашку Гокудеры чуть пониже. - За что ж их в амбар!? У них, между прочим, тоже есть свой бо-о-о-сс. - последняя надежда на выживание потонула в дьявольском смехе хозяина праздника.
- Тогда куплетистов - в амбар, босса - ко мне! - Занзас игриво повел бровями, демонстрируя два пистолета и нераспечатанную бутылку виски из белого пиджака. Зря он это сказал, ибо рука его невесты и без сковородки была весьма увесистой.
- Занзас помнит! - серьезно сказал он ей, вспоминая о том, что женщины беззащитны, только когда у них накрашены ногти. - Занзас пошутил! - криво улыбнулся Босс и, покачиваясь, направился в свою комнату, которую в недалеком будущем планировал расширить за счет прилегавшей к ней комнаты Сквало. В ближайшее время заместитель ему вряд ли понадобится!
(с) чОрный кОнус

Блог моего брата"

Друзья мои, хотела вам порекомендовать одно очень интересное чтение.
Это еще пока неопубликованная книга, которая существует только в электронном виде - на сайте «Проза.ру» http://proza.ru/2009/11/12/91 и в ЖЖ http://mybrothers.livejournal.com/.
Признаюсь, она произвела на меня колоссальное впечатление.
Это моя рецензия на «Прозе»:
«Здравствуйте, София! Читала, перечитывала и еще раз перечитывала.
Жаль, я не издатель, потому что это нужно издавать, печатать, пиарить -показывать всем, потому что это талантливо. Это - глубоко, в каждой строчке несколько десятков вложенных контекстов, читатель может выбрать по своему вкусу. Плюс, это удивительно актуально - в маленьких главках, как в капельках воды, отражается океан нашей современной жизни: чем мы живем, как мы живем и - главный вопрос - для чего мы живем? Ответ становится очевидным - «It's about love, it's all about love». Спасибо Вам за все! И светлая память Марку. P.S. Кстати, со звуковыми дорожками в ЖЖ - впечатление еще глубже, имхо! :) С теплом, Лена»
Если будет желание - прочитайте, очень рекомендую. :)