Техника - орудие зла :

Был у меня лет 10 назад один приятель. Жуткий балабол, если не выразиться похлеще, он мог по 4 часа по телефону толкать речи нон-стопом, особо не нуждаясь в комментариях и диалоге. Однажды он мне абсолютно серьезно сказал, что интернет - это черная магия. И даже пару часов объяснял почему, но я ничего не поняла, потому что обычно в речах таких балаболов столько воды, что докопаться до сути без пол-литры невозможно.
И еще немного краткой предыстории обо мне, дорогие френды, чтобы вы наконец поняли, с кем имеете дело (*демонический хохот*).
Компьютер у меня дома появился, когда мне было 5 лет. Не приставка дурацкая денди или сони плей стейшен, а настоящий комп. И с тех пор он мне был и сват, и брат, и муж и всё на свете. Каким чудом я закончила школу, вуз, работала, да еще вышла замуж, родила ребенка - это одному богу известно, чьи пути неисповедимы, слава ему, в общем, аминь.
А теперь собственно, о чем я хотела написать.
Неделю я сидела без монитора. Ну накрылся мой маленький ЖК-шечка медным тазиком. А к телевизору я как-то не приучена. В московской квартире его у меня нет вообще, и не вижу надобности.
И вот вышла я, красна девица, на крыльцо. А за забором лес. Шумит, ветер дует - потому что деревья качаются.
Потом вернулась я в дом, села в тишине в большой комнате и подумала.
Что если бы я была каким-нибудь гуру по духовному развитию и совершенствованию, я бы всем падаванам ученикам строго настрого запретила бы приближаться к компам и телевизорам на расстояние пушечного выстрела.
Эти ацкие орудия черной магии полностью поглощают наше внимание и напрочь, до нуля, притупляют восприятие.
Ладно я - больной человек - когда сижу за компом, я могу забыть поесть, поспать, не говоря уже о всяких нерадостных делах, типа уборки, готовки. Я не слышу и не вижу вообще ничего вокруг себя. Можно говорить, стрелять, крушить стены - даже не замечу. Но это все детали. Я теперь знаю, что при этом не замечаю _гораздо_ большего.
ЗЫ: А что дальше? А дальше мне привезли новый моник. А вы думали многолетняя наркомания так просто лечится? Уже есть мысль обратиться к программе АА (для лечения алкоголизма). Вы знаете, в чем заключается основная мысля этой программы? В том, что мы, зависимые существа, сами не справимся с этой болезнью. Надо обращаться к богу. Вот так та.

В продолжении темы... или все о сперме и сперматозоидах

Мужская сперма - это сложное вещество, состоящее из более чем 30 различных компонентов, включающих лимонную кислоту, фруктозу, высококонцентрированный калий и такой важнейший элемент, как цинк. В состав спермы также входят сера, медь, магний, кальций, витамин С и Б12, т. е. все самые важные химические элементы для здоровья человека. Кроме того, семенные пузырьки содержат 15 различных выделений предстательной железы, которые стимулируют мышечные сокращения и расширение кровеносных сосудов. Несмотря на присутствие лимонной кислоты, сперма имеет легкое щелочное свойство.
Среднее количество спермы, выделяемой при эякуляции, составляет 3 грамма (чайная ложка), хотя эта величина может колебаться в диапазоне от 2 до 6 граммов. Каждый день воздержания увеличивает количество спермы на 0,4 грамма.
При эякуляции выделяется около 1 % всей накопленной спермы, поэтому мужчины с высокой потенцией могут иметь 4-6 и более эякуляций в течение нескольких часов. Семя здорового мужчины при одной эякуляции содержит около 70-80 миллионов сперматозоидов.
В сперме не может содержаться кровь. Её присутствие указывает на наличие инфекции или рака предстательной железы.
Сперматозоиды составляют в среднем только 3% эякулята. Остальные 97% - это секрет предстательной железы и жидкость семенных пузырьков. В первой порции эякулята содержание сперматозоидов выше, чем в последующих, и особенно в последней.
Основными компонентами спермы являются сперматозоиды - мужские половые клетки. Они участвуют в оплодотворении и передают наследственную информацию от отца потомству. До прошлого века функция сперматозоидов оставалась неясной, их считали некими паразитами, средой обитания которых является сперма, отсюда и пошло их название, приблизительный перевод которого означает "звери спермы".
Сперматозоиды сильно отличаются от всех других клеток не только тем, что они напоминают по форме головастиков и способны двигаться вне организма с помощью "хвоста". Прежде всего, они имеют иное количество хромосом (особых структур, содержащих молекулы наследственной информации ДНК). Если во всех остальных клетках организма их сорок шесть, то сперматозоид, как, впрочем, и яйцеклетка, содержит половинный набор из 23 хромосом, одна из которых - половая.
Существует два типа сперматозоидов: одни содержат половую хромосому X, другие У. Слияние с яйцеклеткой У-сперматозоида приводит к рождению мальчика, а Х-сперматозоида - девочки.
Исследование израильских ученых подтвердили, что пол будущего ребенка с большей вероятностью можно определить при зачатии. Считается, что У-сперматозоиды более подвижны, но имеют меньшую продолжительность жизни. Поэтому, если зачатие происходит в период овуляции, т. е. когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника, они успевают достичь, цели быстрее, чем Х-сперматозоиды. Тогда будет зачат мальчик. И наоборот, если зачатие происходит за сутки до овуляции, то больше шансов на оплодотворение яйцеклетки Х-сперматозоидом, у которого больше продолжительность жизни. И будет зачата девочка.
Из многомиллионной армии сперматозоидов, выбрасываемых во время одной эякуляции (семяизвержения), проникнуть в яйцеклетку может только один. Оплодотворенная яйцеклетка вырабатывает особого рода защиту, не позволяющую другим сперматозоидам проникнуть в нее. Для нормального процесса оплодотворения важно не только образование достаточного количества полноценных сперматозоидов, но и определенный состав жидкой части спермы: оптимальная концентрация в ней фруктозы, ионов цинка и кальция, биологически активных пептидов и низкий уровень кислотности. На состояние этих показателей влияют уровень гормонов и радиации, действие некоторых химических веществ и даже психоэмоциональное состояние.
Хвост сперматозоида движется змееобразно, изгибаясь сразу в нескольких местах. 800 раз нижняя часть хвоста должна вильнуть из стороны в сторону, чтобы сперматозоид продвинулся вперед на 1 см.
Сперматозоидам необходимо провести 72 дня в яичках и 12 дней в придатках, чтобы достигнуть уровня зрелости, то есть в общей сложности почти 3 месяца. Только после этого они готовы отправиться в долгий путь к семенным пузырькам и далее к предстательной железе. Зрелые половые клетки накапливаются в придатках яичка, но не надолго. Они имеют ограниченный срок годности. Они сохраняют "свежесть" и активность менее месяца. После этого они резко стареют и вскоре погибают. Погибшие сперматозоиды разлагаются, а содержащиеся в них питательные вещества, в том числе белки, впитываются яичками.
Сперматозоидам необходимо провести 72 дня в яичках и 12 дней в придатках, чтобы достигнуть уровня зрелости, то есть в общей сложности почти 3 месяца. Только после этого они готовы отправиться в долгий путь к семенным пузырькам и далее к предстательной железе. Зрелые половые клетки накапливаются в придатках яичка, но не надолго. Они имеют ограниченный срок годности. Они сохраняют "свежесть" и активность менее месяца. После этого они резко стареют и вскоре погибают. Погибшие сперматозоиды разлагаются, а содержащиеся в них питательные вещества, в том числе белки, впитываются яичками.
Перед эякуляцией небольшая капля жидкости смачивает конец члена. Она поступает из железы Купера и дает сильную щелочную реакцию, нейтрализующую все следы кислот после мочеиспускания. Она очищает и промывает уретру, подготавливая ее к проходу спермы.
В этой жидкости содержится несколько тысяч сперматозоидов. Существует теория, согласно которой это "сборная суперзвезд", готовых победить в гонке. Чтобы избежать зачатия, даже небольшая часть этой жидкости не должна попасть во влагалище, иначе сперматозоиды могут найти дорогу к яйцеклетке. Кстати при эякуляции сперма вылетает из пениса тела со скоростью 18 км в час.
Мужская половая клетка развивается около 75 дней от момента возникновения. Поэтому последствия вредных воздействий могут проявляться через несколько месяцев. Некоторую относительную гарантию правильного развития половых клеток дает строгое соблюдения норм питания. Результаты научных исследований свидетельствуют, что избыточный вес у мужчин приводит к изменению уровня тестостерона и эстрогена - основных гормонов, ответственных за формирование спермы. Кроме того, при избыточном весе повышается температура яичек, которая для успешного образования сперматозоидов должна быть ниже температуры тела. По той же причине нежелательны частые горячие ванны.
Перед эякуляцией небольшая капля жидкости смачивает конец члена. Она поступает из железы Купера и дает сильную щелочную реакцию, нейтрализующую все следы кислот после мочеиспускания. Она очищает и промывает уретру, подготавливая ее к проходу спермы.
В этой жидкости содержится несколько тысяч сперматозоидов. Существует теория, согласно которой это "сборная суперзвезд", готовых победить в гонке. Чтобы избежать зачатия, даже небольшая часть этой жидкости не должна попасть во влагалище, иначе сперматозоиды могут найти дорогу к яйцеклетке.
Недостаточное потребление витамина С (меньше, чем 60 мг в сутки) отрицательно сказывается на состоянии спермы, и, как полагают, влияет на возникновение различных нарушений у потомства. Общеизвестными факторами риска являются табак, алкоголь и наркотики. Также весьма опасны и анаболические препараты, которыми увлекаются культуристы. Далеко не все мужчины вспоминают о здоровье своего потомства при выборе профессии. А статистика свидетельствует: у маляров, полотеров и других людей, работающих с красками и лаками, изменяется количество и качество спермы, а аномалии у их детей встречаются чаще. А, например, у жен стоматологов повышается риск выкидыша из-за того, что их мужья вдыхают испарения наркотических веществ, которые вводят пациентам. Исследования спермы и потомства специалистов, работающих на компьютерах, пока дают противоречивые результаты. И все-таки специалисты советуют и мужчинам, и женщинам, занятым на такой работе, прервать или ограничить ее по крайней мере за месяц до возможного зачатия.
Максимально подвижны сперматозоиды осенью и зимой, в это же время сперма содержит максимальную концентрацию половых клеток. Месяцы с октября по февраль ученые рекомендуют как наиболее подходящие для зачатия. Кроме того, в эти месяцы наиболее велика вероятность зачать мальчика - поскольку летом из-за жары Y-хромосомы, носители мужского генетического кода, сильно уступают в жизнеспособности женским Х-хромосомам.
Изменение процесса созревания сперматозоидов, уменьшение их числа, подвижности, наличие в них хромосомных нарушений могут стать причиной мужского бесплодия, которое, хотя и встречается несколько реже, чем женское, но требует не менее тщательного исследования и лечения.
Кроме своей прямой функции - оплодотворения яйцеклетки, сперма оказывает положительное воздействие на организм женщины, кроме, разумеется, тех случаев, когда она становится переносчиком болезней (СПИД, гепатит, венерические). Исходя из этого, гормональные контрацептивы, с одной стороны, предпочтительнее презервативов, с другой - последние остаются самым эффективным средством профилактики инфекционных заболеваний, передающихся при половом акте.
У партнерши сперма может вызывать аллергическую реакцию. Аллергия проявляется в виде сыпи или длительного зуда детородных органов. Подобное случается крайне редко, чаще всего такие симптомы свидетельствуют о наличии инфекции.
Не секрет, что некоторые французские производители используют для изготовления косметики сперму. Косметика эта очень эффективна и стоит недешево. Все дело в том, что в природе нет более ценного и уникального продукта, чем сперма. Косметологическая ценность спермы определяется наличием в ее составе чрезвычайно полезных веществ.
Оказывается, всемирно известная виагра и некоторые другие популярные средства от импотенции не повышают активность сперматозоидов, как можно было ожидать, а тормозят ee, что отрицательно сказывается на способности к оплодотворению.
Так или иначе, сперму надо беречь. Он нее зависит ваше здоровье, здоровье ваших подруг, будущих детей. Не обделяйте сперматозоид вниманием!

"Город соблазнов" на НТВ

"Город соблазнов" на НТВ
Он притягивает как магнит - город больших возможностей и больших денег. Тот, кто решил покорить столицу, должен быть сильнее ее.Этот город не прощает слабостей и не верит слезам.Но чем ярче внешний блеск этого города, тем темнее его оборотная сторона.
ПОКОРИТЬ МОСКВУ... ИЛИ УМЕРЕТЬ!
Истории тех, кто поставил на карту все ради одного: покорить столицу. Чем и кем они готовы поступиться для достижения своей цели?
Маша Светлова (Любовь Зайцева - "Грехи отцов", "Личный номер", "Четыре таксиста и собака", "Дочки-матери" и др.) мечтает уехать из Владивостока в Москву и сделать карьеру актрисы. Ее возлюбленный, Влад (Эдгард Запашный), крадет крупную сумму у бандитов, чтобы помочь ей осуществить мечту. Но уехать вместе им не удается: бандиты узнают, что деньги украл Влад. Маша вынуждена бежать из города одна. Она отправляется в Москву в ожидании, что Влад с деньгами приедет следом.
Ник Громов (Иван Николаев - "9 рота", "Русалка" и др.) из Перми - не только талантливый артист балета, но еще и заядлый игрок в казино. Получив приглашение танцевать в Большом театре, он едет из своего родного города в столицу. Это даёт ему возможность избежать оплаты карточных долгов и шанс заработать денег на лечение больной сестры.
Настя Гончарова (Янина Студилина - "Счастливы вместе", "Контракт на любовь" и др.) уже имеет титул "Принцесса Петербурга", но мечтает о большем. Родители отдают последние деньги на ее учебу в престижном московском модельном агентстве. Настя надеется не только сделать карьеру супермодели, но и скрыться от преследующего ее настойчивого поклонника по кличке "Паровоз" (Максим Щеголев - "Московская сага", "Солдаты", "Моя прекрасная няня" и др.), наемного убийцы и члена бандитской группировки.
 
Так, волею судеб, герои, приехавшие в столицу из разных концов страны, оказываются в одной квартире в центре Москвы. Все трое ищут способы остаться в столице и мечтают о признании и любви. Они полны надежд и еще не подозревают, что скрывается за внешним блеском столицы.
Но Москва откроется им совсем не блестящей своей стороной. И когда соблазн славы и столичного признания станет навязчивой идеей, каждый из героев вынужден сделать выбор, которого на самом деле нет.
Будущая актриса Маша очень скоро получит циничное предложение сняться в порно. Ник найдет себя в роли "мужчины по вызову" для богатых дам. А мечтающая о карьере супермодели Настя проделает традиционный для этого бизнеса путь - попадет в элитное эскорт-агентство, возглавляемое матерым сутенером Доберманом (Дмитрий Нагиев), и это станет началом совсем не модельной карьеры.
Город соблазнов рушит мечты и надежды героев, и вместо славы, известности и больших денег - сломанные жизни, опасные связи и отсутствие будущего. И вот тут, в самый последний момент, судьба, словно исчерпав все испытания, предназначенные героям, вдруг делает крутой поворот.
Генеральный продюсер Григорий Любомиров - о фильме:
"Главные герои приезжают покорять Москву. Но жизнь все перекрутит так, что, вместо того чтобы подняться, герои опускаются на дно. Я постарался показать "закрытую" Москву - город, в котором есть порнобизнес, эскорт-услуги, гладиаторские клубы, где убивают людей... Сюжет построен на реальных событиях, информацию о них я собирал, беседуя с представителями правоохранительных органов, посещая ночные клубы... Конечно, попасть на гладиаторские бои мне не удалось, потому что этот бизнес закрыт для обычного человека. Но о том, что они существуют, я знаю наверняка. В боях принимают участие люди, связанные с криминалом. Многие из них скрываются от следствия и приходят туда, чтобы заработать и впоследствии выехать за границу. Но многие до этого дня просто не доживают..."
Дмитрий Нагиев (исполнитель одной из главных ролей - "Добермана") - о фильме и о своем герое:
"Прежде всего, меня привлек масштаб работы. "Город соблазнов" - это крупный, подробный проект, настоящий полный метр, а не ситком. А мой герой - Доберман - многогранный и сложный образ. У меня нет с ним ничего общего. Он очень жесткий и слишком противоречивый. Степень его подлости порой зашкаливает. Но, несмотря на все это, я люблю его и стараюсь оправдывать все поступки Добермана, как его "отец".
Эдгард Запашный (исполнитель роли Влада) - о своем герое:
"Это моя первая большая роль в кино. До этого было много предложений сняться в различных фильмах, но именно сериал "Город соблазнов" привлек меня возможностью перевоплощения, так как я играю здесь сразу три характера: сначала мой герой Влад - страстно влюбленный мужчина, затем - это уже циничный и безжалостный убийца, и, наконец - просто испуганный человек, попавший в непростую жизненную ситуацию.
Несмотря на все, что нас разнит с Владом, у нас есть и общие черты - прежде всего, это отношение к СЕМЬЕ, ведь она - главная составляющая жизни, и, конечно же, - умение быстро принимать решения и четкое понимание того, чего мы хотим".
Янина Студилина (исполнительница роли Насти) - о работе над фильмом:
"Мне было интересно играть Настю, потому что на протяжении всего сериала моя героиня меняется кардинально - от белого до черного.Я тоже, до того, как стать актрисой, работала моделью, и этот опыт очень пригодился в работе над ролью Насти. Специально перед съёмками сериала я приходила в модельные агентства, чтобы пообщаться с девушками, которые сейчас грезят о головокружительной карьере в модном бизнесе.А ещё мне очень повезло с партнерами - потрясающе работалось с Ваней Николаевым, исполнителем роли Ника и с признанным мастером Димой Нагиевым, который всячески поддерживал нас, молодых артистов".
В фильме звучат песни Елены Ваенга
В ролях: Любовь Зайцева, Иван Николаев, Янина Студилина, Максим Щеголев, Дмитрий Нагиев, Эдагрд Запашный, Сергей Селин, Владимир Тишенков, Максим Коновалов, Александр Семчев, Юрий Шерстнев, Александр Тютин, Михаил Мамаев, Наталья Громушкина, Вячеслав Кулаков, Марина Куделинская, Владимир Горюшкин, Михаил Богдасаров и др.

Про диеты, БАДы и прочие издевательства над организЬмами женским

Вот я сейчас буду тут писать...много буду писать...но вы учтите, вся эта информация получена из слухов, сплетен и пострадавших очевидцев. Одно мне оправдание - слухи и сплетни эти - от докторов.
И если кому важно, во все ниженаписанное я лично - верю.
А официальной информации нету *развела руками*, кто же это напишет, если тут деньги большие замешаны.
Итак *барабанная дробь*
Диеты:
Диеты -сцуко дело важное и нужное, особливо для женского органиЗьму, и самое первое дело если какая особь женского полу хочет над собой поиздеваться на предмет -"Ах похудеть бы".
Диеты есть медицинские, официальные, всякие стол №5, стол №10, при гастрите повышенной кислотности, при пониженной, но рядовой барышне официальные совсем не указ, ей надо КРУТААаа и БЫстрАаа.
То, что все говорят элементарное - желаете похудеть? Перестаньте жрать сладкое и мучное и увеличивайте физическую нагрузку! - это тоже не интересно милой барышне.
Итак, что же можно получить от неправильной диеты?
Кремлевская диета - самая эффективная по отзывам моих знакомых, по их же отзывам - в 100% дает сердечные боли. Причем очень сильные, мои знакомые это от 25 до 35 лет.
А знаете о чем это говорит? Это значит во время диеты произошла дистрофия сердечной мышцы, т.е. из сердца ушли всякие полезные вещества, прикольно правда?
Иногда от диет летит щитовидная железа, тоже про такое читала.
Недавно знакомая лежала в гастроэнторологии с обострением язвы желудка, рассказывала - в палате было еще две дамочки.
Одна- фотомодель, красивячая, высокая девочка 20 лет, ей надо было срочно похудеть к показу, сидела на диете, в результате - хронические запоры...уже два года...запоры по одно-две недели! Врачи ее лечат конечно, лечат, только результата - ноль. Говорят - нарушен правильный баланс бактерий в кишечнике, поселить хорошие бактерии - не удается, ну не хотят они там жить и все.
Девочка лежит каждые полгода в больнице.
Вторая - 45 лет, практиковала клизьмы с уриной (это кажется по системе Малахова) у нее обратная ситуация - хронические поносы, уже пять лет, результаты лечения - те же, что и у первой.
Чаи для похудения.
Второе, чем начинает заниматься худеющая барышня - это пить чаи, благо в аптеке таких - до чертиков, только деньги плати. У нас одно время все говорили - китайский чай "Летящая ласточка" дает результаты! А он правда дает результаты. Там содержится такое вещество, нда, по умному - сердечный гликозид, который имеет свойство учащать сердечный ритм. Это вещество даже используют когда таблетки для сердечников делают. А что происходит когда это вещество, да еще в диком количестве кушает здоровый человек? Вещество имеет свойство накапливаться в организме, и где-то через несколько месяцев выдает стойкое нарушение сердечного ритма, вплоть до остановки сердца.
Знакомица моя, употребляющая этот чай и похудевшая на 10 кг через полгода лежала в кардиоцентре, носила маленький приборчик - регистрирующий сердечный ритм и сидела на таблетках, и не раз лежала, и долго кушала таблетки.
А вещество это волшебное - дает похудательный эффект - КАК ПОБОЧНОЕ действие, понимаете? Т.е. если вы пьете чай и начали худеть, задумайтесь КАКОЕ ПРЯМОЕ ДЕЙСТВИЕ того вещества! И еще.. медицине не известно вещество которое давало бы ТОЛЬКО ПОХУДАНИЕ! Да есть некоторые лекарства используемые диетологами, но это..извините..под контролем врача и с подобранной дозой, чтоб вреда не было.
БАДы
Ооо...бляя...эти волшебные таблеточки, которые лечат, худеют, только плати-плати-плати...
О них я знаю только одно, моя мама попала на лечение в нервную клинику, мам мой в молодости попадала несколько раз в аварии, теперь у нее стойкие головные боли и стационар ей прописан ежегодно, конечно уложить мою маман не всегда удается. Из последнего своего лечения она вернулась со следующей информацией.
Тетька рядом лежала, у нее не действует правая рука...совсем...как чужая висит... Год назад эта тетенка принимала Гербалайф, а через полгода у нее просто одна рука - отключилась. Она ходила по всем-всем врачам, и все врачи разводили руками и незнали чем ей помочь, в результате она оказалась в нервной клинике, а тут ей врачи сразу сказали - Гербалайф принимали? Ааа..ну тогда все ясно, вы у нас такая не первая, некоторые приходят с отнявшейся ногой, бывает - рукой. Все страдальцы одинаковы - отнимается одна конечность, и главное - врачи незнают КАК Это лечить! ПОтому как неизвестно ЧТО ТАМ намешано в этом Гербалайфе.
Кстати, а вы знаете, есть такое легкое наркотическое вещество которое тоже дает похудательный эффект, а еще и настроение повышается, правда человек становится наркоманом, как и от обычных наркотиков. Правда вещество это дорогое и подозреваю до России еще не докатилось.
И вот знаете, вот мне сразу хочется спросить, всех желающих захудеть,
ЕСЛИ ВЫБИРАТЬ КРАСОТА ИЛИ ЗДОРОВЬЕ, ВЫ ЧТО ХОТИТЕ?
Подумайте, потому как, если используете вышеперечисленное - вы встаете именно перед таким выбором.
ПС:Нет, ненадо мне писать "Я пила чай...или таблетки...и здоровая и красивая и бла-бла-бла" пили? здоровы? я рада за вас, но это рулетка, и помните об этом, организм наш - машина надежная и крепкая, но никто не даст гарантии, что во второй раз - результат будет тот же.

Какие бывают диеты?

Обычно диета для снижению веса назначается так. Человек получает на руки два списка. В одном продукты разрешенные, в другом - запрещенные. Из разрешенных продуктов составляется примерный набор на день. Указывается количество продуктов. Иногда приводится примерное меню на неделю с указанием продуктов и блюд на каждый из приемов пищи. Пациента предупреждают, что он может есть только разрешенные продукты и только в оговоренных количествах.
Введенные запреты и ограничения необходимо соблюдать ежедневно до достижения желаемой массы тела. Если учесть, что средний темп снижения веса составляет 4-5 килограммов в месяц, а избыток очень часто составляет килограммов 25 и более, то соблюдать такую диету придется минимум полгода. При этом обычно не берут в расчет, что организм в ходе соблюдения такой диеты будет привыкать тратить все меньше и меньше энергии и темп похудания будет замедляться.
Поскольку одни и те же ограничения следуют изо дня в день, такую диету можно назвать монотонной. Диет, построенных по таким принципам, великое множество. Их можно подразделить на врачебные и любительские.
Иногда любительские благодаря усилиям средств массовой информации становятся модными. И тогда ими начинают пользоваться многие. Например, рисовая, или китайская диета. Каждый день допускается 600 граммов сваренного риса и произвольное количество овощей и овощных соков. Калорийность такого дня обычно не превышает 1000 калорий. Казалось бы, худей себе. Но, такая диета, очевидно, вредна. И прежде всего из-за дефицита белка. За день такого питания организм получает не более 10 граммов белка, а нужно ему минимум 40-60. Причем белок он получает растительный, который сильно отличается от нашего с вами. Диета бедна некоторыми витаминами, особенно витаминами группы В, а так же Е и Д. Суточная потребность в них при китайской диете не удовлетворяется и на 30-40 процентов.
Я уже не говорю про то, что диета крайне однообразна и монотонна. Фактически при ней запрещено все кроме риса и овощей. Даже фруктов нельзя. Понятно, что вынести такое питание долго не удается практически никому. Большинство хватает максимум на 7-10 дней. За это время можно сбросить 3-5 кг веса, из которых на жир будет приходиться только 1,5-2 кг, но и эти килограммы быстро вернутся после прекращения лечения.
Большой популярностью одно время пользовалась так называемая очковая или английская диета. Принцип ее в следующем. Каждый продукт в зависимости от количеств имеет определенное число очков. Одно очко - это одна калория. На день допускается 1500 очков, не больше. А так, ешь что хочешь, таблица с соответствующими очками прилагается.
Люди не любят считать калории, так пусть они считают очки. Но, что бы человек не подсчитывал, рано или поздно ему это надоедает и в подавляющем большинстве случаев надоедает гораздо раньше, чем удается сбросить хотя бы 8-10 кг. И еще один недостаток, кстати, этот недостаток присущ всем монотонным диетам со сниженной калорийностью - организм довольно быстро привыкает тратить ровно столько калорий, сколько вы ему даете и с этого момента похудание прекращается.
Диета Ларисы Долиной. Называется она так потому, что однажды помогла Ларисе Долиной похудеть. Диета состоит из разгрузочных дней, но по своему рисунку эти разгрузочные дни постоянно меняются. В первый день вы едите сваренное мясо, во второй пьете кефир, в третий - едите яблоки, в четвертый рыбу и так далее до седьмого дня, а потом снова все начинается сначала.
Основной недостаток этой диеты - жесткая регламентация разгрузочных дней, отсюда - ее тяжелая переносимость. Впрочем сама Долина рекомендует соблюдать ее не больше 2 недель - за это время можно сбросить до 7 кг (чаще 3-4 кг). Диета не способствует закреплению полученного результата.
Это все "модные" диеты. Вы видите, что помимо типичных недостатков - плохая переносимость, быстрая адаптация организма и прекращение похудания, низкая эффективность, высокая вероятность рецидивов, есть еще один, пожалуй самый главный - они не безвредны. Как правило, они отличаются дефицитом белка и витаминов, а чем это грозит в дальнейшем, мы уже разбирали.
Давайте лучше поговорим о диетах, которые применяются врачами. В отечественной медицине для лечения избыточного веса применяется так называемая диета в"-- 8 по Певзнеру. Певзнер, это ученый диетолог, который в свое время предложил набор диет с 1-й по 15-ю для лечения основных заболеваний. Диеты называются столами. Первый стол применяется при язвенной болезни желудка, четвертый - при заболеваниях кишечника, седьмой - при заболевании почек, девятый - при диабете, и так далее...
Стол в"-- 8 представляет собой диету со сниженной суточной калорийностью примерно до 1500 килокалорий. В основном снижение касается легко усваиваемых углеводов (научное название мучного и сладкого) и в меньшей степени, жиров. На день допускается 180 - 200 г углеводов, в основном в виде овощей, фруктов, гречневой и перловой круп и черного хлеба, 45-50 г жиров, в основном в виде растительных и 70-75 г белка, что в общем-то соответствует суточной потребности. Запрещаются сахар и сахаросодержащие продукты (конфеты, мед, варенье), макаронные изделия, рис, манку, белый хлеб, сало, жирное мясо. Вообще, список запретов очень большой. Гораздо больше, чем список разрешенных продуктов. Не ограничиваются только зелень и огурцы. Потребление остальных продуктов жестко регламентируется. Обычно диета расписывается в виде примерного меню на неделю. Для усиления эффекта вводятся разгрузочные дни с частотой один раз в неделю. Рецепт их довольно прост и некоторые из них я здесь могу привести:
яблочный - полтора килограмма несладких яблок типа антоновки на день.
творожный - на день допускается 400 г нежирного творога.
овощной - на день два килограмма овощей кроме картофеля.
Данная диета безопасна, так как сохраняет необходимое количество белка, витаминов и пищевых волокон. Это ее несомненное достоинство. А в чем недостатки? Ну, во-первых, она монотонна - довольно однообразное питание на протяжении длительного времени. Монотонность энергетики питания - каждый день 1500 килокалорий, неприятно еще и тем, что организм довольно быстро снижает свои энерготраты и привыкает тратить все те же 1500 ккал.
Понятно, что как только это произойдет, снижение веса прекратится даже не смотря на продолжающиеся попытки эту диету соблюдать. Во-вторых, слишком много запретов. Трудно ожидать, что человек навсегда откажется от сладкого, от белого хлеба и выпечки. Скорее человек откажется от самой диеты. Так и происходит. Большинство пациентов бросают лечение через месяц, максимум два от его начала. Много ли килограммов можно сбросить за это время? Обычно не больше пяти. Так что, назвать эту диету эффективной довольно трудно.
Есть у нее еще два недостатка. Первый - все пациенты по разному понимают, что такое жирное мясо и то, что кажется постным некоторым из них, на самом деле оказывается довольно жирным. А ведь каждые лишние 10 г жира - это еще сто калорий к суточной калорийности. Вообще, на мой взгляд, чрезмерны даже те 45 - 50 граммов жира в день, которые эта диета допускает. Ведь, пока организм будет жечь жир, поступающий с пищей, он не будет жечь свой собственный.
Так как количество продуктов в этой диете довольно точно обозначены, пациентам
приходится
обзаводиться весами и все
взвешивать. Или так. В нужный момент не находится продукта, который вам велено есть. Или вы готовы съесть все что угодно, только не это. Поскольку большинство пациентов имеют очень приблизительные сведения о диетологии и о правилах замены одних блюд и продуктов другими, возникают неизбежные трудности, которые очень легко могут привести к отступлениям от диеты и даже к срыву. Другими словами, диету в"-- 8 довольно трудно воспроизводить. И это еще один повод ее бросить.
И еще один недостаток - диета не формирует навыков безопасного (нежирогенного) питания и прекратив ее соблюдение, пациент чаще всего начинает толстеть. Действительно, понятно, что если для снижения веса используется режим запретов и регламентаций, то и для поддержания веса нужно использовать такой же, пусть чуть более мягкий. А отказывать себе в каких то продуктах всю жизнь, или всю жизнь взвешивать продукты и считать калории, такое не под силу никому.

... себе ставить диагноз или назначать лечение, иначе высок риск того, что вместо ...

10 наиболее частых медицинских ошибок
Всем нам хорошо знакомы истории о том, как какой-нибудь врач лечил пациенту не ту ногу или забыл ножницы в брюшной полости во время операции по удалению аппендикса. Страх перед врачебными ошибками имеется, наверное, у каждого потенциального пациента. Но это, как правило, лишь единичные, почти анекдотичные случаи. К серьезным последствиям для здоровья обычно приводит целый ряд ошибок и упущений. И верьте или нет, но вы сами зачастую вредите своему здоровью, совершая медицинские ошибки, а значит, вы сами можете сыграть немаловажную роль в том, чтобы их предотвратить.
Вот десять наиболее распространенных ошибок, способных нанести вред вашему здоровью:
1. Вы не проверяете срок годности лекарств. Одна или две недели, скорее всего, не играют большой роли, но с прохождением большего срока химические вещества, входящие в состав лекарства, могут изменить свои свойства, став менее эффективными и даже опасными для здоровья. Хотя бы два раза в год необходимо тщательно просматривать домашнюю аптечку и без жалости избавляться от лекарств с истекшим сроком годности. Так что добавьте ревизию аптечки в свой список дел для весенней и осенней генеральной уборки.
2. Вы пропускаете периодические осмотры. Даже если у вас ничего не болит, профилактические осмотры - необходимая вещь для тех, кому немаловажно собственное здоровье. Возьмите себе за правило хотя бы раз в год посещать стоматолога, гинеколога, терапевта, сдавать все необходимые анализы, раз в несколько лет делать флюорографию, ЭКГ, женщинам после 40 лет - маммографию. Не ждите, когда врач предложит или напомнит вам о необходимости сделать тот или иной тест, настаивайте на периодических осмотрах сами.
3. Вы не до конца честны с врачом. Бывает трудно признаться как самому себе, так и лечащему врачу, что вы, к примеру, много курите, периодически выпиваете, ведете малоподвижный образ жизни, имеете беспорядочные половые связи, питаетесь неправильно и нерегулярно. Но ведь врач не будет вас судить, ему необходимо знать о ваших привычках, чтобы подобрать подходящее лекарство или режим. Так что врачу, как и священнику, выкладывайте все как на духу.
4. Вы принимаете антибиотики при первых признаках насморка. Сколько раз уже говорилось о недопустимости этого, но доктора признаются, что пациенты их просто не слышат: антибиотики не действуют при простуде! Неважно, насколько сильно у вас заложен нос или болит горло, все шансы за то, что это именно вирусная, а не бактериальная инфекция. Антибиотики бессильны против вирусов. А бесконтрольный прием антибиотиков может привести к появлению устойчивых к ним бактерий. Прием антибиотиков при простуде возможен только при продолжительной высокой температуре или появлении мокроты необычного цвета.
5. Вы фанатичный поклонник Интернета. Интернет - незаменимый источник информации, и часто бывает полезным узнать подробнее о своей болезни или том или ином лекарстве. Но только после посещения врача. Конечно, воспользоваться Интернетом легче и быстрее, чем пойти к врачу, но если у вас нет медицинского образования, вы не можете отличить ценный совет от неправильной, устаревшей и даже опасной информации. Так что не играйте в доктора и не пытайтесь сами себе ставить диагноз или назначать лечение, иначе высок риск того, что вместо банальной мигрени вы "найдете" у себя опухоль мозга - или наоборот.
6. Вы неправильно принимаете лекарства. Правильное время приема чрезвычайно важно для действия некоторых лекарств. Например, оральные контрацептивы действуют максимально эффективно, если принимать их в одно и то же время и ни в коем случае не пропускать приема. Иначе они могут просто не подействовать. Подобные лекарства желательно принимать сразу же, как только утром встали с кровати, либо вечером, перед тем как лечь спать. Другая ошибка, которую часто совершают люди, далекие от медицины, это то, что, пропустив время приема, они затем удваивают дозу лекарства, чтобы "наверстать упущенное". Это абсолютно не нужно и даже опасно. Действие большинства регулярно принимаемых лекарств призвано поддерживать в крови стабильный уровень необходимых веществ. Прием слишком большой дозы способен лишь вызвать интоксикацию организма.
7. Вы не сообщаете врачу обо всем, что принимаете. Многие витамины, минералы, травы, пищевые добавки, не говоря уже о лекарствах, могут повлиять на действие предписанных врачом лекарств. Антибиотики, например, могут свести на "нет" действие оральных контрацептивов. Обязательно сообщите обо всех препаратах, которые вы принимаете, лечащему врачу, поскольку некоторые компоненты, содержащиеся в них, могут вступать в реакцию с компонентами лекарства или повысить риск появления побочных реакций и осложнений.
8. Вы не пьете до конца прописанные лекарства. Почувствовав себя лучше после нескольких таблеток, вы перестаете принимать их либо сокращаете дозу, чтобы "не травить организм". Это неправильно и опасно. Особенно важно принимать всю предписанную дозу в случае с антибиотиками. Раннее прекращение приема может привести не только к возобновлению болезни, но и к появлению бактериальной сопротивляемости. Желательно сразу купить в аптеке нужное количество предписанных таблеток и принимать их столько и так долго, как прописано врачом.
9. Последний раз вы делали прививки еще в далеком детстве. Какие бы ни возникали споры вокруг вакцинации, она остается немаловажным звеном в укреплении иммунитета. Взрослые тоже нуждаются в вакцинации. Так, выйдя из детского возраста, желательно сделать прививку АКДС и повторять вакцинацию каждые 10 лет. Следует также привиться от краснухи, если вам не сделали прививку в детстве, гепатита и каждый сезон делать вакцинацию от гриппа. После 60 лет эксперты советуют также сделать прививку от опоясывающего лишая.
10. Вы не знаете историю болезней своей семьи. Почти каждая болезнь, за исключением некоторых инфекционных, так или иначе связана с наследственностью.
Поэтому для сохранения собственного здоровья очень
важно знать, чем болели по
жизни ваши родственники. Неплохо бы составить в письменном виде своеобразное медицинское "генеалогическое древо" вашей семьи. Начните с себя, своих родителей, братьев, сестер, бабушек и дедушек. Особое внимание обратите на случаи рака, диабет, сердечно-сосудистые болезни и любые другие хронические или повторяющиеся в поколениях болезни, по возможности включая типы и возраст появления. Старайтесь обновлять информацию каждые несколько лет. В конце концов, она пригодится и вашим детям.
Помните, что именно вы сами, а не врач, несете ответственность за собственное здоровье и за здоровье ваших детей. Статистика свидетельствует, что пациенты, которые стремятся понять суть болезни и методы лечения и задают множество вопросов врачу, получают более качественное лечение. Так будьте бдительны и не совершайте ошибок: ваше здоровье - в ваших руках!
Марина Аль-Рабаки
myjane.ru

"Что такое ПМС? Что такое ПМС..

Я вам покажу, что такое ПМС.
Краткая хроника вчерашнего в мыслях.
утро.
- ващедуматьнемогу!
- бляяяяяяяя, что за рожа! какого хрена волосы все набок?!
- шевелись, козлина, так мы до вечера не доедем!
- ёпрст, аж жопа мёрзнет! ничего себе, лето!
- конечно, передо мной уже два человека!
- конечно, я опять попала к этой курве!
- конечно, ты ж, звезда ушастая, не могла сначала сделать кольпоскопию, а потом взять анализы! а мне теперь ещё раз к тебе корячиться?!
- я умру! я умру, я смертельно больна!
день.
- блин, вечером ещё к стоматологу!..
- не хочу работать.
- не хочу писать письма.
- ничего не хочу. Только жрать. Ещё жрать. Опять жрать. И бублик. Там ещё один бублик остался?
- хренассе, всполошились! опять прощёлкала челюстью.
- гомеопат - скотина! Хочу кофе. И чаю с мятой. Гомеопат - ссссссскотина! И лечение его - хрень на палочке! И сам он - хрень с палочкой! Ссссссскотина! Кофе хочу!
- ыыы. ыыы. ыыы. Всё время с распахнутым ртом хочется сглотнуть!
- ой! ой! ну и рожа у меня в увеличивающем зеркале!
- я умру. я умру - с такой рожей жить нельзя!
вечер.
- что-то сердце прихватывает. Не пойду пешком.
- придумала, тоже мне! Решила она всё! А я - хвост собачий, чего со мной советоваться!..
- бляяяяяяяяяяяяя, какой у меня порядок был вчера утром!
- вы чо - специально весь день гадили?!
- дайте хоть руки помыть, звери! Господи, меня зверьё окружает!..
- ёпрст, опять жопа в сыпи! Бля, ну хоть посылай в жопу всю родню, нанимай няню и дрючь её от заката до рассвета!
- на хрена?! на хрена?! кто в этом доме наконец-то будет меня слушаться, что за жопство такое?!?!?!
- я умру. я умру, у меня просто сердце сейчас разорвётся. вы все смерти моей хотите!!!
- гомеопат - ссссссссссссскотина! гинекологиня - курва крашеная!
- я умру.
- Бля! Хаус не встаёт на двд! Всё, меня лишили последнего куска релакса!
- это пмс? это пмс! к чёрту! ну и что, что ПМС!!! Ссссссссссссссссволочи всееееееееееееее!
И с такой фигатенью приходится жить ежемесячно!
Мальчики. И чего вы ещё на баб баллоны катите? Я б на вас посмотрела!