Человеческий
разум всегда активен
и реагирует на все, происходящее вокруг,
даже если Тебе кажется, что не происходит
ничего, что бы тебя заинтересовало. Твой
мозг регистрирует максимум доступной
информации, пропуская ее через твои
убеждения, и окончательно формирует
образ реальности и притягивает к Тебе
разные события некоторые из них плохие,
а некоторые хорошие.
Часто
в своих проблемах люди обвиняют всех,
кроме себя. Они меняют партнеров, врачей,
способы лечения. Они придумывают тысячи
идей в минуту, но ни одной из них не
реализуют. Люди боятся будущего и всегда
вспоминают прошлое, так как, на самом
деле не понимают смысла своей жизни, не
знают правил, которые жизнью управляют.
Мы
можем многому научиться от детей, так
как они живут только настоящим временем.
Дети не видят фрагментов жизни, они
чувствуют свою связь со всем, что
происходит, чувствуют свою силу. Дети
являются олицетворением любви и глубокого
совершенства. В меру того, как мы растем,
мы перенимаем от взрослых их мир с их
убеждениями и ценностями. Мы перенимаем
привычку проецировать прошлый опыт в
настоящее время, а также в будущее. Все
это становится препятствием на пути к
совершенству.
Существует
такое выражение: "Бог
дал нам память для того, чтобы мы в груди
имели розу".
То, что Ты переживешь сегодня, станет
твоим воспоминанием завтра. Помоги
Богу, и где можешь, там посади розу.
Своими мыслями Ты создаешь сад будущего,
и только Ты определяешь его цвета и
узоры.
Упражнение:
Смысл жизни.
Для
выполнения этого упражнения выбери
соответствующее
время. Мелкие, на первый взгляд незаметные
детали, могут оказывать существенное
влияние на наше подсознание, изменяя
качество Твоей работы на уровне альфа.
Поэтому подбери себе соответствующий
фон для выполнения этого упражнения.
Возможно - это теплый, летний вечер.
Лето благоприятствует креативному
мышлению и творческой релаксации. А
может быть Тебе покажется, что тихий
свет осенней луны успокаивает Твое
мышление и дарит Тебе спокойствие ума,
особенно если делаешь это упражнение
перед сном.. Яркие декорации зимнего
утра могут придать Тебе больше энергии
и поэтому могут стать идеальными для
начала. Весенний сценарий может
способствовать позитивному видению
мира и даст Твоему уму пищу для новых
идей.
Удобно
присядь и войди в состояние альфа
способом отсчета от трех до одного. В
состоянии альфа представь, что в руке
Ты держишь розу. Мысленно создай ее
форму, цвет. Сейчас Тобою вовсе не
руководит научный интерес, Тебе интересен
этот цветок только потому, что он красив.
Познай его красоту и позволь этой красоте
воздействовать на тебя. Подумай о том,
что этот цветок стоит в длинном ряду
биологического развития. Его предки
жили миллионы лет назад. В нем отразилось
развитие многих миллионов поколений
растений. Родственники этой розы, будут
цвести и тогда, когда нас уже не будет
на этой планете. В этом цветке мы
встречаемся с миллионами лет. Он стоит
в длинном ряду эволюции - наша жизнь
встречается с миллионами лет, которые
сконцентрированы в этом цветке. Цветок
живет, а мы пытаемся понять, что это -
жизнь?
Жизнь
уложена в поток становления и исчезновения.
Осознай жизнь в цветке. Он не просто
живет, он представляет саму жизнь. Ту
жизнь, которая осуществлена и в нас. Мы
думаем о единстве всего живого, о связи
между всеми живыми существами -
растениями, животными, людьми.
В
чем состоит различие между твоей жизнью
и жизнью цветка? Для чего он живет на
этой земле? И для чего живешь Ты?
Расслабься;
дыши глубоко и войди в состояние глубокого
расслабления. Посвяти минуту для
визуализации и воображения своей жизни
в такой форме, в которой Ты хочешь ее
пережить. Используй время, когда
находишься в состоянии релаксации...
Когда будешь
готов, выйди из состояния расслабления.
*****
Мы
можем властвовать над своими мыслями,
выбирать,
какие из них допускать к себе, а какие
нет. Мыслям всегда сопутствуют образы
и эмоции, а они стимулируют нас к
деятельности. Если твои мысли могут
вызвать у тебя грусть или даже слезы,
то постарайся подумать о чем-то приятном
для тебя. Внимание - это энергия, поэтому
направь поток энергии на что-то приносящее
Тебе удовольствие. Начни что-то делать,
так как твое тело любит движение и
требует его. Активность - это финальный
элемент материализации нематериальных
мыслей. И именно это является инструкцией
к жизни. Она проста, но, несмотря на это,
для многих людей недосягаема. То, что
существует в материальном мире, сначала
появляется в мире ментальном, как образ,
ощущения или эмоция. Подсознание не
классифицирует образы в твоих мыслях
на то, чего Ты ожидаешь с радостью, или
на то, чего Ты не хочешь в своей жизни.
Оно послушно реализует каждое твое
ожидание, не анализируя того, насколько
оно позитивно для тебя, или нет. Поэтому
для собственной пользы следи за своими
мыслями и выбирай только те, которые
служат Тебе и людям. Это не трудно, но
требует внимания и изменения действующих
в твоем мышлении схем.
Если
не пропалывать растения, то среди них
появляются сорняки, а если не очищать
мыслей, то вместо них появится мусор
случайных событий. Например, Ты испытываешь
удивление оттого, что не можешь выиграть
в лотерею, а происходит это потому, что
Ты не имеешь готовых планов, на что
потратить эти деньги. Если Ты о чем-то
мечтаешь, и знаешь, что для тебя важнее
всего, то даже не задумываешься, как это
получить. И в то же время получаешь все,
к чему стремишься. Вселенная это большая
фабрика мечтаний, которая перерабатывает
их и превращает их в реальность, а наши
мечты внесены в ее существование.
Все
знают, что материальные вещи, такие, как
автомобиль, тело человека или денежная
купюра, состоят из атомов. Атомы, в свою
очередь, состоят из частиц, являющихся
носителями информации и энергии в
огромном информационно-энергетическом
пространстве. Теоретики квантовой
физики пришли к выводу, что основной
элемент мироздания нематериален.
Ученые
уже не верят, что атом является материей.
Атом - это соединение энергетического
и информационного состояний. Различие
между материальными объектами, например,
между атомами золота и олова, не находится
на уровне материи. Элементарные частицы:
протоны, нейтроны, электроны, или кварки,
составляющие основу атома олова или
золота, совершенно одинаковы. И хотя мы
называем их частицами, они не являются
материальными, это энергетические и
информационные импульсы. А то, чем
отличается атом золота от атома олова
- это количество и взаимосвязь этих
импульсов. Все материальное - это
энергетический и информационный поток,
который не является материей, но из чего
состоит все, что есть материей.
Итак,
теперь известно, что не материя служит
основой мыслящей Вселенной. Чем же
является мысль, если не
энергетически-информационным импульсом.
Мы считаем, что мысль возникает лишь у
нас в голове, получая ее в определенных
символах речи и воображения. Однако
наши мысли, энергетически информационные
импульсы, это те же импульсы, что лежат
и в основе нашей Вселенной. Единственной
разницей между тем, что в моей голове и
тем, что вне ее, это то, что свои мысли я
воспринимаю в языковой структуре. Пока
я не выражу свою мысль вербально, она
будет оставаться только
информационно-энергетическим импульсом.
Мы все являемся мыслящими объектами в
мыслящем мире. Как наши тела являются
производным мысли, так и события, которые
окружают нас во времени и пространстве
являются следствием одних и тех же
нематериальных импульсов.
Наш
жизненный опыт создает нам основу для
изменений своего тела и окружающей
среды, наш опыт радости и печали, успехов
и неудач. Нам кажется, что они сами
появляются у нас на дороге, но на самом
деле, это мы их создаем.
Ментальные
события превращаются в электрические
импульсы и химические частицы. Эти
импульсы и частицы, в буквальном смысле,
являются посланцами из внутреннего
мира. Это эквиваленты мысли, и присутствуют
они не только в мозгу, но и в каждой
клетке тела. Мышление - это функция не
только мозга, но и всего тела. Каждая
мысль или идея высылает химический
сигнал к ядру клетки. Внимание, направленное
на слово, действует как волшебство,
превращая невидимое в видимое. И потому
очень важно владеть своим вниманием,
то есть энергией, которую Ты направляешь
на людей, на себя или задачу, которую Ты
выполняешь. Эти правила, управляющие
миром материи, информации и энергии,
касаются Твоего здоровья, денег, отношений
с другими людьми.
Ты
имеешь возможность создавать реальность,
и нравится ли Тебе это или нет, Ты должен
взять на себя ответственность за то,
кем Ты есть.
Упражнение:
Внутренняя
сила.
Удобно
присядь и войди в состояние альфа
способом отсчета от трех до одного. В
состоянии альфа вообрази, что сейчас
Ты сидишь
на мягком, поросшем травой пригорке и
где-то вдалеке Ты видишь силуэты невысоких
гор и ухоженные поля.
Спиной
Ты опираешься о ствол массивного дуба,
крона которого оберегает Тебя от лучей
палящего солнца. Прислонись к стволу,
почувствуй величественную силу этого
могучего дерева.
Находясь
в состоянии глубокой релаксации, Ты
теряешь чувство физической реальности
и начинаешь ощущать свое слияния со
всей живой природой.
Представь,
что Твои ноги сплетаются с огромными
корнями дуба, которые глубоко проникли
в грунт и удерживают дерево в земле.
Подумай, что никакая буря не в состоянии
повалить это дерево. Оно стоит здесь
столетиями, и будет стоять еще многие
годы, впитывая силу из глубин земли -
так, как Ты это делаешь именно сейчас.
А
теперь представь, что теперь Ты
протягиваешь руки к небу. Посмотри, как
медленно они меняют свою форму, становясь,
поднимающимися к небу, ветвями дуба.
Почувствуй
могущество и величие дуба, который
вздымается к солнцу и поглощает силу
его света, который наделяет энергией
каждый листок, нежно шумящий высоко над
землей. Почувствуй, как каждая клетка
Твоего тела насыщается энергией
солнечного света и почувствуй, как эта
энергия сливается с энергией, которую
Ты черпаешь из земли. Почувствуй силу
и уверенность, которые каналами этой
небесной и земной энергии вливаются в
Тебя.
Когда будешь
готов, ощути тяжести своего тела,
опирающегося о ствол дерева, и выйди из
состояния расслабления.
*****
Упражнение:
Дневник
эмоций.
Это
упражнение поможет Тебе осознать,
насколько переменчивыми могут быть
Твои эмоции, и понять, что восприятие
широкой гаммы ощущений является
естественной особенностью каждого
человека.
Удобно
присядь и войди в состояние альфа
способом отсчета от трех до одного. В
состоянии альфа просмотри события
прошедшего дня, от настоящей минуты, до
времени, когда Ты утром проснулся. Какое
настроение было у Тебя час тому
назад? Как бы Ты описал свои чувства?
Затем перенесись во времени еще дальше.
Какое настроение у Тебя было два часа
назад, вчера вечером, во время вчерашнего
обеда, вчера утром?
Изменилось ли
Твое настроение от того, что кто-то Тебе
что-то сказал или сделал? Влияет ли на
Тебя настроение других людей?
Только
некоторые люди не реагируют на чувства
окружающих. Было ли Твое настроение
постоянным весь день?
Теперь
таким же образом проанализируй свой
позавчерашний день и осознай, как
переменчивыми могут быть чувства. Если
у Тебя происходят перепады настроения,
то почему бы Тебе не научиться принимать
переменчивость чувств, как черту присущую
всем людям?
Когда будешь
готов, выйди из состояния расслабления.
*****
Упражнение:
Покой
и концентрация.
Войди
в состояние альфа способом отсчета от
трех до одного.
В состоянии альфа сосредоточься на
своем дыхании. Дыши глубоко и спокойно.
Вообрази,
что на полу, возле своих стоп, Ты видишь
шар, наполненный ярким белым светом.
Почувствуй тепло этого света и, начиная
от стоп, начни его медленно впитывать
в себя. Впитывай его так, как губка
впитывает воду. Постепенно перемещай
шар вверх, к икрам ног, к коленям, затем
еще выше - к бедрам, расслабляя мышц
ног. Представь, как тепло разогревает
мышцы живота и область солнечного
сплетения. Почувствуй, как в области
солнечного сплетения высвобождается
энергия, накопленная эмоциональными
переживаниями. Эту энергию Ты можешь
использовать для созидания позитивных
аспектов своей личности.
Впитай
свет в грудную клетку, область плечевого
пояса и шеи. Почувствуй, как исчезает
напряжение в гортани, благодаря чему
улучшаются Твои способности к коммуникации.
Теперь лучи света освещают Твое лицо.
Вокруг Твоего лица образуется светящийся
ореол, а в области лба начинается
свечение. Ты ощущаешь физическое и
эмоциональное расслабление, Твое
мышление проясняется.
Оставайся
в лучах теплого, доброго света так долго,
как Тебе захочется. Запомни, что можешь
использовать эти ощущения всегда, когда
будешь в них нуждаться. Впитав эту
животворящую энергию, почувствуй покой,
концентрацию и доверие.
Когда будешь
готов, выйди из состояния расслабления.
